Vous savez désormais que vous avez le choix de votre réaction face au contexte extérieur, aux événements (lire ici).
Je vous présente aujourd’hui les conditions nécessaires, à toutes modifications, à tout changement qui je vous le rappelle ne dépend QUE DE VOUS.
Cela se nomme être Responsable : prendre la responsabilité de ce qui se passe dans votre vie.
J’attire votre attention, il y a souvent une confusion entre être responsable et être coupable.
Pour faire simple et se mettre d’accord sur le sens du vocabulaire employé :
- Être responsable: c’est faire des choix en conscience et assumer les conséquences de ces choix, autrement appelés résultats (vous faîtes le lien ?)
- Être coupable: c’est savoir que l’acte qui va être fait est supposé incorrect, le faire quand même, sans en accepter les conséquences (se trouver tout un tas de bonnes excuses).
Si vous êtes prêts à vivre l’expérience de la responsabilité consciente et assumée, voici les 3 grands axes à tout changement:
- la prise de conscience
- le passage à l’action
- la répétition
Processus 1.2.3 qui sera appliqué dans le déroulement de votre mission…
Est-ce que jusque-là tout va bien? (si vous avez des questions ou besoin d’explications complémentaires, vous pouvez me contacter ici)
Partons désormais à l'explorations de ces différents points.
La prise de conscience
C’est quoi prendre conscience ?
Prendre conscience, c’est devenir de plus en plus conscient, apprendre à se connaître, à découvrir de nouveaux aspects de soi-même.
Cela demande d’expérimenter ces nouvelles découvertes, ces nouveaux apprentissages pour s’en imprégner.
Et pour se découvrir davantage, connaître son propre mode de fonctionnement, une des étapes est l’observation.
Il est nécessaire de devenir, dans un premier temps, l’espion de vous-même et particulièrement de vos pensées, ainsi que d’apprendre à vous écouter.
Pour rappel :
- vous avez pris conscience que vos résultats actuels sont insatisfaisants.
- Ajoutez à cela la notion de responsabilité, qui vous ouvre la possibilité de ne plus subir les événements et de faire le choix du rôle d’acteur à celui de victime.
>>> Vous saisissez désormais que les choses ne peuvent changer seules.
L’inactivité, l’absence de mouvement correspond à l’inertie, l’absence de vie.
Et si vous appreniez à penser différemment, à changer de point de vue, à adopter une autre vision.
Vous êtes responsables de votre vie, vous êtes responsables de vos émotions.
Vous pouvez faire quelque chose.
Le passage à l’action
Une fois l’étape de la prise de conscience vécue, la suivante c’est l’action.
Ce fameux passage à l’action, que je vous incite à expérimenter à travers ce challenge Mission.
Souvenez-vous : bienveillance, absence de jugement, absence de critique !
Ici 2 mots clés : application et implication.
Faîtes, 1 Pas à la fois, du mieux que vous pouvez, et investissez-vous pleinement.
Cultivez cette intention de poser une action en conscience du mieux possible, et si possible de façon, calme, sans tension.
Prenez plaisir, amusez-vous, vivez cette expérience comme un jeu.
Agir est différent de réagir. Cela permet de transformer la réactivité (déséquilibre émotionnel) en réponse adaptée (centré et alignée).
La répétition
Et enfin, autre étape : renouveler, recommencer, répéter.
La répétition est utile en période d’apprentissage. Elle est également un déclencheur de nouvelles prises de conscience, de nouvelles découvertes de vous-même.
Répéter c’est se familiariser avec une nouvelle méthode, et pendant ce processus, il est fort probable que débarque toute la « cavalerie mentale». J’aime à la nommer ainsi. Vous savez, cette ou ces petites voix qui surgissent, mettent en gardent, sèment le trouble, le doute, la peur et bien souvent l’inaction.
Vous avez certainement déjà entendu parler de zone de confort. Le confort, aussi inconfortable puisse-t-il paraître parfois, c’est votre routine, ce qui vous est connu et qui se veut rassurant. Un système archaïque bien rodé. L’être humain est ainsi fait, mémoires ancestrales, loyauté, éducation, etc., etc.
Apporter une modification, même la plus bénéfique, profitable et efficace soit elle, entraine systématiquement et de façon immédiate, une réaction. C’est incontournable, et rassurez-vous, c’est fort possible que cela se produise au cours de votre exploration. Et c’est OK. Et c’est tant mieux.
Souvenez-vous : « avant de pouvoir modifier quoique ce soit, il est nécessaire d’avoir conscience de ce sur quoi vous avez le choix d’agir » (lien 1er article)
La répétion va permettre la prise de conscience et l’extériorisation de ce discours limitant intérieur.
Je partagerais ultérieurement avec vous, quoi faire avec le contenu de ce discours.
Vous en savez désormais suffisamment. Je vous invite à relire cet article, à vous familiariser avec ces notions et je vous dis à lundi prochain pour la 1ère étape concrète du parcours.
Le bon moment pour passer à l’action, c’est MAINTENANT.
Décidez aujourd’hui de modifier quelque chose de votre vie.
Expérimentez.
D’ici là, prenez soin de vous.
